Thursday, September 22, 2016

肉絲炒餅

超市裏的許多速凍食品,如水餃,煎餅和各式蒸包,點心等,回家蒸煎煮過後就能食用,非常方便。但如果肯多花小小心思,加上一些配料,就能將簡單的食物變成一盤營養更加豐富的飯菜。

這個肉絲炒餅既是主食,也能作爲一盤菜,搭配其它主食一起吃,可以説是亦飯亦菜。關鍵是在選擇配料時,盡量挑選水分少的食材。如果在炒的時候,食材出水太多,炒餅變得軟爛,就不好吃了。

材料:

速凍烙餅 ------ 兩片
豬瘦肉 ------ 100 克
水發香菇 ------ 50 克
胡蘿蔔 ------ 50 克
捲心菜 ------ 100 克
青葱 ------ 1 棵
食用油 ------- 適量

調味料:

生抽 ------ 1 湯匙
鹽 ------ 1/2 茶匙
米醋 ------ 1 茶匙
砂糖 ------ 1/2 茶匙

醃肉絲料:

生抽 ------ 1 湯匙
料酒 ------ 1 湯匙
胡椒粉 ------ 少許
生粉 ------ 1 茶匙
芝麻油 ------ 1 茶匙

做法:

1. 將瘦肉切絲,用醃料醃10分鐘;香菇泡軟後切絲,胡蘿蔔去皮切細絲,捲心菜洗净切成細絲,青葱洗净切成段,備用。
2. 將速凍烙餅按包裝袋上的指示煎好。
3.煎好的烙餅切成細條。
4.鍋中放油燒至七成熱,將蔥段放入爆香,再將醃好的肉絲倒入鍋中炒至變色後盛出。
5. 鍋中再加少許油燒熱,放入香菇絲和胡蘿蔔絲,翻炒 1 分鐘。
6. 倒入烙餅和捲心菜絲,翻炒均匀。
7. 放生抽,鹽,米醋和糖調味,再加入炒好的肉絲,翻炒均匀即可。

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