水果麥片優格杯

每周五個工作日的早餐要求既快，又要有營養，能讓我們一天的生活工作充滿活力。這個經典水果麥片優格早餐是我喜歡的快速早餐之一，不僅容易準備，營養豐富，而且十分美味。

它最大的好處是可以隨意搭配自己喜歡的水果，分量也可以根據自己的需求控制，不會浪費食物。選擇水果時，最好用新鮮的當季水果，這樣營養口味會最佳。

材料：

希臘式低脂優格- 這種優格的好處是比較濃稠，很適合做優格杯

新鮮水果 - 這罐優格我用了香蕉和紅桑子

麥片- 麥片方面我喜歡用一種有水果粒果仁和殼物的營養麥片，因爲想各方面營養都均衡些。

蜂蜜或楓糖漿

做法：

將水果洗净切片，按照優格 >水果 >麥片， 優格 >水果 >麥片的順序層曡式放進自己喜歡的杯或罐裏，最後在上面灑點蜂蜜或楓糖漿就可以了。

如果想帶去公司吃，衹要放進有蓋的罐子裏，蓋好，裝在袋子裏就能帶走，非常方便。另外，這種優格杯也很適合作小孩放學後，晚餐前的健康小點心。