Sunday, March 6, 2016
芝士焗鷄肉辣炒年糕
不知道大家有沒有和我一樣的體會。每次看韓劇,當看到劇中人物大口大口吃著拉麵,拌飯和辣年糕等食物時,恨不得自己也能馬上吃上一口,吃韓食的欲望立刻膨脹。
我自己很喜歡韓國年糕的口感既軟糯又有嚼勁,而且烹飪的方法也很多。平時煮拉麵,吃火鍋,我都會加一些年糕同煮。當然又甜又辣的炒年糕,我也超喜歡,時常在家自己做。
今天的辣年糕裏,用了鷄肉和芝士,不僅味道更香更濃,賣相也更吸引。因爲年糕很容易飽肚,所以我每次做,分量都不會多。搭配一些沙拉或蔬菜湯一起吃,做到每餐食物不僅美味,而且營養均衡。
材料:(1人粉)
韓國年糕 ------ 150 克
鷄腿肉 ------ 100 克
低脂Mozzarella 芝士 ------ 適量
青葱 ------ 1 棵
鷄肉醃料:
辣椒粉 ------ 1/2 湯匙
韓國辣椒醬 ------ 1 湯匙
生抽 ------ 1/2 湯匙
韓國料理糖漿 ------ 1 湯匙
蒜頭 ------ 2 瓣 (剁碎)
薑 ------ 1 片 (剁碎)
食用油 ------ 1 湯匙
做法:
1. 鷄腿肉洗净切成小塊,加鷄肉醃料拌匀,醃 10 - 15 分鐘。
2. 這種韓國料理糖漿在大的超級市場就能買到,很粘稠,既能增加料理的甜味,也能提升料理的光澤。
3. 將醃好的鷄肉和年糕直接放入炒鍋中,加適量清水,加蓋煮滾。
4. 期間要開蓋翻炒均匀,同時避免年糕粘鍋,煮至湯汁變少變稠,鷄肉熟透,年糕變軟。
5. 將年糕轉入可以放入烤箱的器皿中,上面鋪滿切小塊的 Mozzarella 芝士。
6. 將年糕放入烤箱,烤到芝士溶化,有一點焦就可以。
7. 出爐,撒上切碎的青葱即可。
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