Monday, February 22, 2016

家常白菜燉獅子頭


名菜獅子頭是因肉丸造型似一個宏偉的獅頭而得名,由隋朝開始一直流傳至今。在如今節日的餐桌上,獅子頭仍然是一道隆重又有分量的菜式。

隨著現代人對健康飲食要求的不斷提高,製作獅子頭肉的肥肉比例,也由傳統的五成肥肉五成瘦肉,逐漸減少成兩至三成肥肉。但爲了維持獅子頭入口即化的口感,很多人都會在肉餡中加入豆腐等材料。由於不喜歡豆腐的豆味破壞豬肉的香味,我用炒過的白米代替豆腐,加入肉餡中,同樣起到了讓肉丸變得嫩滑的作用。

爲了進一步達到健康飲食的目的,肉丸做好後,我將油炸這一步驟改爲用少量油煎,盡量減少用油。

雖然對這次煮好的獅子頭外形還不是很滿意,但味道還是相當不錯。聽到小朋友吃了第一口後,也立刻稱贊說好吃,心裏馬上樂開了花。

材料:

豬前腿絞肉 ------ 350 克
大白菜 ----- 半棵
薑 ------ 1 塊
青葱 ------ 3 棵
鷄蛋 ------ 1 粒
生粉 ------ 1 湯匙
食用油 ------ 適量


調味料:

生抽 ------ 2 湯匙
鹽 ------ 2 茶匙
紹興酒 ------ 1 湯匙

做法:


1. 首先製作葱薑水。這是比較講究的做法,其目的是爲了吃肉丸時,不會咬到薑粒。
    將青葱洗净切段,薑洗净後用刀拍碎,再切成片放入碗中,加水浸泡3-5 分鐘。期間用手抓一抓薑葱,使其更好出味。


2. 將白米洗净,放入乾净的炒鍋中炒熟至蓬鬆,待用。


3. 買回的豬絞肉放在砧板上再剁幾下,放入大碗中。


4. 放入一茶匙鹽,再加入一些葱薑水,攪拌均匀。注意,薑葱水不要一次加太多。


5.  將一湯匙生抽,一湯匙紹興酒加入,再將一粒鷄蛋攪拌後,倒入大概一半的蛋液,用手順時針方向不斷攪拌至醬料完全被豬肉吸收。


 6. 加入一湯匙的生粉和一些炒過的米粒,用手攪拌均匀後,不停的在盆裏摔打肉餡,以增加它的彈性,這樣吃起來口感才會好。


7. 鍋燒熱後放入適量食用油,雙手粘一些油或是生粉水,將肉餡做成肉丸,放入油鍋裏煎至兩面金黃。


 8. 將肉丸轉入一個砂鍋中,用幾片白菜將肉丸蓋住,再倒入適量的清水沒過肉丸,加入一湯匙的生抽和一茶匙的鹽,加蓋煮滾後轉小火煮約一個小時。


 9. 煮約一個小時後。


10. 將剩餘的白菜用滾水汆燙幾秒後,撈出控干水分。


11. 將蓋在肉丸上的白菜塞到鍋底,把汆燙過的白菜擺放在肉丸周圍,再煮多15 - 20 分鐘即可上桌。

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